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生活, 母性, 怀孕

母性& Career & Another Baby

2020年4月15日 通过 罗宾 75条留言

I’在过去的几个月中,在这个空间中我一直非常安静(几乎安静)。部分原因是我不知道’没有时间像以前那样写作,但是主要是因为我不’真的感到受到启发而写作。在孕产和每周做几天NP之间,我只是不’没有时间。而且我的大脑感觉真的很糊涂和糊状,与创造力相对立。

自Cal’s 出生 16个月前,我’一直在这个时髦的空间里弄清楚母亲+职业的样子。但更重要的是,在辨别我的内心向着我前进的方向和世界告诉我要做的事情的空间中。辨别这真的很难。一世’一个情绪化的决策者,这会使在这些浑浊的水域中航行变得更加困难。我真的很喜欢临床工作–与我一起工作的提供者合作,在智力上受到挑战,并且临床工作的整体非创造性。我喜欢研究,身体检查,口译实验室/测试和患者教育。但是如果我’老实说,那两天我离开卡尔’m in clinic. I’我真正享受母亲身份和在家很令我惊讶。我知道我坐在这里的少数民族中,因为许多女性在精神上&当他们在某种程度上外出工作时,在情感上更健康,他们的家庭/婚姻更健康。所以我只以自己的经验分享这一点&职业就是这样温柔的领地。

当我’我坐着想着这是什么感觉,我可以’不要让我感到内gui。我们有一个很棒的保姆,卡尔是如此被爱着,我知道他可以被别人爱护,而不仅仅是我。我认为,我的感觉是不稳定。我感觉就像我的心&当我的灵魂更加安宁’m在家里,但在医疗保健方面,您可以’只是完全离开了该行业,并期望在数年后轻松返回。一世’ve read it’要做到这一点比成为新的毕业生更难。 kes。所以我’我坐在这个让自己有工作机会的地方。拥有开放的心态 &心。看看神把我引向何方。面对不确定性很难。

除了这种不确定性之外,我也开始着手指出为什么’我在这里感到很受启发。我写了将近7年的时间 直觉饮食, 身体形象, 女人’s health 和 饮食失调。然后我有了Caleb,成为了妈妈,我的整个生活和身份发生了变化。凌乱而美丽的变化。随之而来的是新一波的专业兴趣浪潮。在我心中,我知道该是时候摆脱我写的关于饮食失调的工作了 这里。 那对我真的很好。不是因为我没有 ’热爱并享受这份工作,但现在是时候结束这一章了。但是现在,我发现自己想写和分享有关母亲,怀孕,产后,母乳喂养,生育等方面的信息。–我这样做是因为我继续爱女人’s health – but feel like I “can’t” because “这是直觉的饮食,饮食失调,身体形象,女性’s health” space. I feel like I 能够’不要因为我的观众而离开(我对此深表谢意)–真的,谢谢您的光临!)已经发现该内容最有价值。

当我 pondered this, I realized if I gave myself permission to write more about what I want to write about versus what I think I should write about I would actually write more. 令人震惊的。我们所有人都经历着巨大的生活变化,这些变化改变了我们并塑造了我们生活,职业和人际关系的下一个季节。我觉得’s what I’m当前正在尝试导航。我的愿望是’使其成为个人日记或生活方式博客。我喜欢在这里和那里分享我的想法和花絮,但是我不知道’希望分享我们的许多个人生活。那’才是适合我的感觉。但是我确实希望分享更多有关孕产的信息,以及与创造,成长,滋养和养育小人类有关的所有事情。

以便’这是一种漫长的分享方式,您可能会在这里看到内容的转变。我还是想写女人’的健康(PCOS,生育力,月经,子宫内膜异位等),但我也想在我的心脏上写更多关于这些东西的信息&心神。我对你们中的某些人会感到失望(这使我退缩了很长时间,但我意识到我不能为所有人提供一切),而且我会在此过程中迷失人员。但是我也知道你们中的许多人一直在要求更多这些内容,并且还会有新面孔可以享受内容的转变。无论您站在哪里,都感谢您多年来的阅读和支持。互联网可以是一个很酷的地方!

附近的其他重大变化

2号男婴将于7月中旬到达。我们非常感谢!过去的五个月中,我经历了人生中最大的转变,这让我流下了许多喜悦的眼泪。我们发现我在搬到夏洛茨维尔的两天前怀孕了。在大城市居住了六年后,此举是一次巨大的转变。然后我开始了一份新工作,我们不得不第一次为Cal找孩子(在波士顿生活的时候,我每天生活,所以大部分晚上和周末也是如此),除此之外,我的身体还不错…。可怕。怀孕是一种礼物,永远不会让我迷失,但对2019年来说,这是充满挑战的结局。

这些都是积极的变化,但是这些变化的结合确实使我陷入了混乱。我知道从城市到小镇的转变将是巨大的,但是我想我低估了这一点,因为我倾向于“it’一切都会很棒!”那种人,但这不是’总是束缚于现实。我感到自己与众不同。如此迷失。我对搬迁并重返工作岗位的决定深表怀疑,因为我非常想离开加州。我感觉像个废话妈妈,因为我照顾10/11/12个月大的精力为零。有几天我会躺在沙发上,看着他在客厅里玩。怀孕+婴幼儿不是开玩笑!但是随后一月来了,我从头三个月起就开始工作,我们在这里步伐缓慢,找到了一个教堂和社区团体,与朋友一起开了一家夜总会,雾气开始散开。在那个赛季中,我收获颇深。

构想

生育和怀孕是脆弱的土壤。有了Cal在这个世界上的生活,我可以(但肯定不是完全)理解许多妇女可能遭受的怀孕和婴儿的强烈悲伤。尽管不育还不是我的故事的一部分,但是请知道我在想你。我有亲密的家人&现在走这条艰难道路的朋友,认识你’不孤单。如果您在等婴儿,我再见。我为您祈祷,并向您发送了如此多的爱。我希望在这里分享有关怀孕的内容,这是对其他妇女的赋权和教育。如果怀孕内容触发了您,请知道’可以跳过本文的其余部分,并做自己需要做的事情。

我的第一个产后时期是9月底,那时Cal为9 1/2个月。我想写一篇更长的关于母乳喂养的文章&经过大量研究和构想,并以此为前提 为了我 为了在白天和黑夜仍母乳喂养的同时恢复我的周期,我首先减少了所有运动。我每周做30分钟的Barre3录像,然后在周末骑自行车或慢跑,所以没有’似乎并不过分,但要确保我正在做的一切我都停下来了。我上床睡觉前的晚上也停止抽水,只是按需给Cal喂食。拥有10年的历史 下丘脑闭经 我知道我护理的机会&根据这项研究,月经同时进行 ’身高(大约20%),但我愿意做任何事情,因为1)我们希望孩子们的年龄接近2)我或Cal都没有准备好接受护理。

除了停止运动和抽水之外,我还想额外地有意识地回应和保持饥饿感– something that wasn’在孕产之前是一个问题,但随后是一个小人’的需求开始优先于您自己的需求。我做了所有这些更改,大概在一个月左右的时间内就恢复了。我感到震惊。但也对我的身体不胜感激。由于长期失踪的历史,过去的4-5年对我来说是如此康复,看到我的身体月经来了,同时母乳喂养又使我康复了。我不是一个可以运动的女人 和 breastfeed 和 得到一个时期。我知道有些妇女在产后的几个月内恢复了分娩的状态,并且只接受护理。我们都有不同的门槛。这是我的。我们能够在十月的下一个周期怀孕。一世’我会分享更多的研究和我的’如果您觉得对您有所帮助,请在以后的帖子中了解到。

哺乳

我仍然在16个月大时照顾Caleb。我在互联网上搜索了有关孕期护理的信息,还阅读了 法学硕士’s, 双人护理历险记 在大约2天内我为迄今为止的母乳喂养之旅而感恩。它 ’s有一些颠簸,但总体来说是非常积极的。我认为对我来说有一些巨大的因素(实际上是我控制的,因为遗传学,解剖学等通常不起作用)一直没有全时工作(我认为抽烟和工作FT的负担必须这么辛苦!)食物和喝大量的水,并拒绝接受我真正喜欢的剧烈运动(例如长距离跑步)。

怀孕会改变牛奶的味道–由于乳糖的减少和钠的增加,它变得越来越甜而咸。卡尔没有’似乎不介意大声笑。我的食物供应一直维持到13/14周,但此后没有足够的食物,休息,水合作用,抽水,护理频率等使它保持运转。怀孕激素对怀孕期间的牛奶供应不利。我知道对于某些妈妈来说,他们的供应永远不会改变,但是对于大多数妈妈来说,它不会改变。当我的物资开始下降时,他刚转过身来,这使我感到我们已经达到了那个里程碑,而他没有’t necessarily 需要 母乳。

我想为他护理直到2岁。世界卫生组织 推荐 母乳喂养直到2岁及更高年龄,但我觉得我一直被问到’我要给他断奶,这不是’我最喜欢的问题。现在怀孕27周,我’我的产量不高(比如说他一天能得到几盎司?),他的许多护理工作都是舒适护理。看到我的牛奶供应减少使我很难过,但是我’m just glad he’仍然在胸部!希望我的初乳能很快进来(上一次大约在30/31周左右进来),而他’充满了哈哈的味道。对于我和他来说,母乳喂养仍然有效。如果任何时候它停止对我们中的任何一个人起作用,我认为都将断奶。一世’d爱串联护士。我知道’不是文化规范或每个人’s desire, but I’我在这里说的是这样,所以也许有人读书会觉得不那么疯狂-

所以我们在护理一些,他’我仍然喝冷冻的母乳,还喝着他喜欢的瑞波豌豆牛奶。与他的牛’牛奶蛋白过敏,我’我感谢强化的豌豆奶,它的外形与牛相似’s milk. I’d give him soy milk but there 能够 be some cross-reactivity with the cow’对牛奶蛋白过敏。

行使

I’我觉得这次怀孕对我的身体造成更大的影响。当我怀念Cal时,我的运动方式更加活跃(大部分时间散步和每周一次barre3每周在线进行4-5次),但是男人,这次我觉得自己的身体负担加重了!在我的下背部和骨盆区域,追逐和捡起/背负一个22磅的学步儿童确实非常困难。有时候,我需要完全休息和最少的运动。不过,大多数情况下,我们在镇上行走2-3英里,而在最初的13-14周内我根本没有做任何运动’我试图做10-30分钟的 Barre3 或15分钟 妈妈强 视频(我很喜欢并强烈推荐),每周3-4次。现在,结构性运动并不是我生活中的重中之重,但是我感觉到什么也不做会损害我的关节和身体。对于我来说,每周在家几次制作10、15或30分钟的视频对我来说很现实。一世’我还试图在晚上上床睡觉之前做5-10分钟的产前瑜伽,尤其是对我的下背部,这有很大帮助。锻炼纯粹是为了功能,对我的身体有了全新的欣赏和呵护。

产前护理

大多数低风险妇女在夏洛茨维尔的玛莎·杰斐逊医院分娩–如果他们选择住院分娩。显然是’像布吉和温泉般的感觉,听起来很梦幻。我喜欢带助产士的分娩中心的想法,但是如果发生最坏的情况,我的护士的大脑在医院里感到最安全,那里有所有必要的人员和设备。我知道对于许多女性来说,医院会带来焦虑,但对我而言,这会带来内心的平静。 ***编辑:我是在COVID-19真正起飞之前写的–现在我们仍在计划生育,但我’我松散地持有所有的生育计划。

我在布里格姆和女人那里有Cal’在波士顿为许多高危孕妇提供护理,但我们在那儿有很棒,令人难以置信的经历,我爱我的OBGYN小组。对我来说,我想知道最坏的情况是否会发生,我们来对地方了。鉴于此,我’ve决定在UVA医疗中心(如果发生了严重错误并且非常靠近我们家的地方,在弗吉尼亚州的这个地方)生下这个婴儿,因为他们有一个很棒的助产士团队,在过去5年中已经改变了那里的产科。所以我觉得我’我为我两全其美–医院心平气和,但助产士的干预治疗率低。到目前为止’s been great!

其他有益的事情

我开始在20周左右看到产前脊椎按摩师,强烈推荐他在克维尔(Cville),但我们没有共鸣 完全没有。我没有’找不到任何身体上的缓解,她大声疾呼我应如何吃零糖,因为它会引起肌肉发炎, 我不同意。由于可怕的肋软骨炎,我在与印第安人(Cal)在一起的28周开始在印地看到一个手风琴,这改变了生活。在那之后,我被怀疑论者转变为转换者。然后我继续在波士顿看到一个奇妙的手风琴,直到他出生。我不’不要以为所有手风琴都是平等的(就像任何医疗保健提供者一样),但是如果您找到一个好手,它们就是金子。就在这个星期,我感觉到我的Cal会引起我的软骨炎症状(我抱着这么高的婴儿,以至于他们在我的肋骨中发冷),尽管COVID,但由于我们这周在Indy,所以预约了同一个手风琴。我无法回到那种痛苦–这完全使人衰弱。我希望我能带这个人和我一起回克维尔,因为他很有帮助!很多肌筋膜释放,一些调整和在家进行的PT练习,我已经感觉好多了。的 旋转婴儿的日常必需品, when I 能够 do them, have also been helpful.

这次我摔倒了,得到了一个怀孕枕头,这也有助于缓解背痛。在他夜间睡眠的最后2-4个小时中,Cal在大多数夜晚与我们同睡,而我的位置不佳,因为我的枕头’臀部和背部之间的位置会迷失在床上。我的臀部和背部在早上杀死了我!枕头虽然大且令人讨厌,但却是最好的东西。强烈建议您有空位。 这个 是我所买的,价格较低,为40美元。

I’我选择了不同的产前方式,因为使用Cal’乳制品过敏,我仍在护理我’m not eating dairy 和 能够’尽可能多地注意营养(方便取胜),并要确保我的基础得到了真正的覆盖–本质上,我需要更大的保险单。我也很累,所以想确保我得到的铁不够多。我服用了维生素代码’s 生胎 对于整个加州’怀孕了并且喜欢它。它’含有大量的维生素D,叶酸,维生素A和硒,其中包括益生菌混合物,并且以食物为基础。但它仅含18mg铁(孕妇的RDA为27-48mg),并且在其他一些营养素上的含量低于其他产前。我仍然推荐它(我也喜欢《新章》’s 完美的产前 和 超级食物婴儿& Me 2) 但是我’我现在正在接受索恩研究’s 基本产前 它含有45毫克的铁,叶酸和B族维生素被甲基化,因此它们已经准备好被人体立即吸收和利用。兆丰食品还使用甲基化叶酸和维生素B,’的铁含量较低,但价格昂贵得多,但它确实包括胆碱!我没有’我对第一次怀孕时胆碱的重要性了解不多– it’对婴儿的大脑发育很重要。怀孕的RDA为450mg。一个鸡蛋是150毫克/蛋的胆碱的主要来源,所以我’我一直打算每天吃2个鸡蛋,然后我’可能会通过其他食物得到我需要的剩余食物。除了产前和鸡蛋,我’m服用Nordic Naturals 产前DHA 日常。

I’进入妊娠中期,虽然我可以多睡一会儿,但我很高兴能够再接一个健康的婴儿。再次怀孕的礼物并没有丢在我身上。这种解决方法教会了我如何放开小东西(例如地板上的衣物),并在需要的时候休息,然后只剩下我和Cal来吸收最后的几周。当我们两个人接近尾声时,我对自己的时代充满了各种情绪。感谢您与我一起度过另一个季节。你们真的是最好的!

**一世’我将在此处留下指向我的帖子的链接’ve written on 身体形象& pregnancy 和 直觉饮食& pregnancy 我怀有Cal时写过书,因为我经常收到有关这两个主题的电子邮件和消息–我希望他们鼓励你<3


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提起下: 生活, 母性, 怀孕

«隔离期间的直觉饮食
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评论

  1. 艾米 说

    2020年4月15日,上午7:01

    祝贺#2婴儿。我有两个5岁和3岁的男孩,这很疯狂。他们是如此的彼此相爱,我喜欢看着他们的关系发展。

    我也很高兴您正在过渡到更多的母性内容。多年前我厌食症时,我就开始关注您。当时的内容非常有用。我认为您的博客是我真正与之联系在一起的第一个博客,它对我的​​康复有所帮助。谢谢你一世’我很高兴看到这个空间变成了什么。祝您好运!

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    • 罗宾 说

      2020年4月16日,下午7:28

      谢谢艾米<3

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  2. 劳拉 说

    2020年4月15日,上午7:20

    尽管我自己没有孩子,但我喜欢阅读有关母性的文章。我在与ED斗争时开始阅读,我打赌很多读者都像我一样开始,但是我们的生活也发生了变化,恢复和直觉饮食以外的其他内容现在对我很感兴趣。你的生活变了,我’确保您的读者的生活也是如此。跟随你的心,写关于你的事’重新充满激情。这是通过您的写作而完成的,最终这就是您的读者希望看到的。

    恭喜2号婴儿!

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    • 凯特 说

      2020年4月15日,上午7:50

      我完全同意!一世’我已经阅读您的博客已有大约7年了,它对我的​​ED,身体形象和直觉饮食有很大帮助。一世’现年34岁,在我生活中的另一个地方(即将结婚并考虑生孩子),所以我认为内容的转变是美好的,如果现在感觉更真实,更充实,那就去吧! -恭喜罗宾!

      回复
      • 罗宾 说

        2020年4月16日,下午7:29

        <3 Thanks 凯特!

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    • 丽莎 说

      2020年4月15日,下午3:52

      我来这里是说同样的话!我想您的听众与您一起成长了,并且我们中的许多人开始比5年前更关心母亲型职位。似乎很自然的转变,您的很大一部分观众会引起共鸣 …当然,不是所有人’s your blog!

      恭喜2号男婴!

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      • 罗宾 说

        2020年4月16日,下午7:40

        我从来没有真正想到过我的听众会与我一起成长,但是它意义非凡,而且阅读起来很酷,这将是有益而有机的转变。谢谢你的分享!!

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        • 考特尼·萨姆斯(Courtney Sams) 说

          2020年4月17日,下午4:54

          我也同意!大概在2014年左右开始阅读,那时您的帖子所提供的帮助甚至超过了您所知道的。快进到现在,我’我想更多关于母性,一般女性’s health, etc. We’就在这里你做你祝贺#2婴儿。 --

          回复
    • 艾米莉 说

      2020年4月15日,下午6:56

      我只是要评论同一件事。您的受众群体与您一同成长,因此我们的需求和兴趣也发生了变化!仍然总是喜欢阅读您的内容

      回复
    • 罗宾 说

      2020年4月16日,下午7:29

      感谢您对劳拉的鼓励以及您这么长时间的阅读– it means so much!

      回复
  3. 翠西亚 说

    2020年4月15日,上午7:34

    恭喜,罗宾!多么令人激动的公告<3. I'我期待您的新内容!

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  4. 苏珊娜 说

    2020年4月15日,上午8:07

    恭喜!!非常令人兴奋。我有两个小男孩,非常感谢他们将继续发展的纽带!我已经读过您的博客很多年了,我完全在这里寻找新内容! (确实,自从我开始阅读以来,我一直都很喜欢您的帖子)。感谢您在这里与我们所有人分享-

    回复
  5. 秋季 说

    2020年4月15日,上午8:10

    我和两个男孩(2岁和4岁)一起在UVA分娩,经历了一段美好的经历!我还去了你提到的那个怀孕的按摩师,并进行了同样的糖交谈哈哈!

    几年前,由于直观饮食和PCOS,我开始关注您。很高兴看到你搬到这里!身为年幼孩子的母亲,祝您在余下的妊娠中一切顺利。我知道,我会感激您内容的转变。

    回复
    • 罗宾 说

      2020年4月16日,下午7:30

      怎么了?!我寄予厚望。与荷尔蒙怀孕的女士大声笑起来,感觉像是一种消极和无助的谈话。很高兴知道您的UVA经验是积极的。感谢您分享秋天!

      回复
  6. 托里 说

    2020年4月15日,上午8:32

    我有一个9个月大的婴儿,目前仍在母乳喂养,并且欢迎您在产后恢复期中提供任何内容。我也很喜欢您写的有关成为两个孩子的妈妈的一切。谢谢你的分享!

    回复
    • E 说

      2020年4月25日,上午5:39

      相同!!六个月大的孩子在这里,我们很快就会爱上另一个!

      回复
  7. 丽莎 说

    2020年4月15日,上午8:37

    希望您选择继续写作,并为母亲/怀孕/母乳喂养的内容而努力,我会很高兴!恭喜2号婴儿令人兴奋。

    回复
  8. 瑞秋 说

    2020年4月15日,上午8:49

    罗宾,就我的身体形象和直觉饮食而言,你的博客实际上是对我而言最具治疗作用的空间,但是我愿意提供所有你愿意分享的知识和内容!我是超级单身,而且不是接近母亲,但我喜欢阅读有关您的母亲经历以及希望您通过与HA共享您的故事并现在(几乎-)拥有2个小家伙给别人的希望!另外,作为一名饮食实习生,看到自己的兴趣/优先级在您不同的生活季节发生变化并且您的职业生涯可以反映这一点真的很酷。您有写作的天赋,非常感谢您继续与读者分享您的智慧!我非常感谢您为女性的健康所付出的心(无论这个季节看起来像什么!),并为您的余生祈祷!

    回复
    • 罗宾 说

      2020年4月16日,下午7:31

      It’s awesome to see that even those not in the same season of life 能够 still enjoy the shift in content too. I’在自己做妈妈之前,我总是喜欢阅读有关出生/母亲的文章。谢谢您的客气和祈祷<3

      回复
  9. 希拉里 说

    2020年4月15日,上午9:04

    这对我说了很多。我有一个8个月大的男孩,他到处都在爬行。一世’我精疲力尽,但我真的很想让两个孩子在一起。它’很难想象要处理一个小孩和一个新生儿,但是我真的不知道’不想把它们隔开’可能的。最重要的是,我有厌食症的历史,并且正在努力增加自己在怀孕时基本失去的体重(失去了,从某种意义上说,我在怀孕时只增加了8磅,并且在分娩后体重大大低于我的怀孕体重) 。饮食和体重增加的思想斗争一直很艰难,但是我知道,如果我想在不久的将来怀孕,则必须有所改变。这些想法到处都是。一世’我很期待您的有关母亲的文章,我说写些什么迫使您写!你不’不一定要适合所有人,并且知道您已经帮助和启发了很多人-

    回复
    • 罗宾 说

      2020年4月16日,下午7:32

      I’我在想你希拉里<3 ED恢复是如此困难。知道您应得的所有需要​​的支持。给你的爱!

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  10. 莎拉 说

    2020年4月15日,上午9:21

    我的第一个儿子在Cal出生前两个月出生,现在我’我又怀了另一个7/21的男孩,所以我’我和你在一起!我喜欢这篇文章,并期待后续。

    回复
    • 罗宾 说

      2020年4月16日,下午7:32

      恭喜莎拉!

      回复
  11. 亚历克斯 说

    2020年4月15日,上午10:05

    祝贺您和您的家人在这段激动人心的旅程中!

    就像已经提到的一些人一样,我已经阅读您的博客并关注了您一段时间。一世’我是一名RD研究员,之前曾在ED /直觉饮食/身体图像空间中工作。我也觉得我需要结束我的职业生涯那一章,渴望做一些不同的事情。另外,我’现在我和我丈夫正在考虑孩子的年龄。

    无论如何,我喜欢阅读有关怀孕/孕产/婴儿的健康/科学/营养方面的知识,以使我的知识在职业上有所发展,但这也是因为’只是令人着迷。所以我’m so grateful for your shift in content. Everything you do has always felt so authentic 和 this feels like such a natural shift for you in regards to content. I 能够’请耐心等待,以获取更多信息,并希望您能随时根据自己的意愿进行介绍。

    回复
  12. 百合 说

    2020年4月15日,上午10:10

    恭喜,罗宾!我有一个7个月大,只在抽水。一世’d喜欢在不久的将来再次受孕,这对研究我们的生育率回报意义重大。我期待着您即将发布的内容!上帝祝福你!

    回复
    • 罗宾 说

      2020年4月16日,下午7:33

      非常感谢您EPing 百合!

      回复
  13. 达娜 说

    2020年4月15日,上午10:35

    恭喜第二位宝宝!我一直是您博客的长期关注者。听到您对母亲和职业的想法真是太有趣了。我是一名护士,而我喜欢当一名护士,当我生下第一个孩子时,我的心脏就如此动摇。儿子出生后,我每天工作,直到怀上女儿。哦,有这么多的情绪,但是我选择了第二个孩子之后待在家里’s 出生 和 wouldn’不能改变事情。我当时听了很多朋友和家人关于我的决定的事情,但是我做了最适合我们的事情。它定义了这样的个人决定。感谢您分享您的想法和最良好的祝愿。我期待着继续前进!

    回复
    • 罗宾 说

      2020年4月16日,下午7:34

      听到您的声音很有帮助’婴儿2之后,我的生活发生了巨大变化,对此充满了安宁。一世’我为跟随你的心而高兴<3 Hugs to you!

      回复
  14. 凯拉 说

    2020年4月15日,上午10:40

    I started reading your blog about 6-7 years ago during a 时间 when I was at the lowest of my eating disorder. Your content &脆弱性如此治愈&即使在几年后的今天,对我来说也是鼓舞人心的。

    我刚结婚,并希望在未来几年内建立一个家庭&喜欢阅读你所有的怀孕& motherhood posts 和 am excited to read 和 know more! I love educating myself on this content as much as I 能够 because I pretty much know nothing 🤓

    我希望这些评论对您有所鼓励–我尊重您为撰写和分享更多自己热爱的内容而全心全意的工作。我们与您同在!!

    并祝贺2号男婴!

    回复
  15. 杰米 说

    2020年4月15日,上午10:42

    嘿罗宾(Hey 罗宾),我想说的是,我真的与您对业务变化的感觉有关,并且不确定上帝在下一个业务,生活和孕育阶段呼唤您做什么。在教了“直觉饮食/身体意象”工作了这么长时间之后,我还觉得那一章不得不关闭并演变成新的东西。我得到了随之而来的所有复杂感觉。

    我也想让您知道,当我也进入人生的那个阶段时,我个人希望能听到更多关于生育/怀孕/孕产的信息。您可能会失去一些人,但是您’ll also gain, 和 it’可以更改。 xoxo!

    回复
    • 罗宾 说

      2020年4月16日,下午7:35

      男人,周围有很多感觉。一世’m glad I’我并不孤单。但是就像您说的那样,当激情/拉力不再存在于特定区域时,您会感觉到。您将有一天成为一名不可思议的妈妈! xx

      回复
  16. 利亚 说

    2020年4月15日,上午10:44

    这让我很高兴!恭喜,罗宾!我是一位长期读者。老实说,我什至不记得是什么让我进入了您的博客。我没有遭受过教育,月经等问题的困扰。我爱你的写作风格和对主的爱心。我是妈妈,将期待新的内容。

    回复
  17. 莎拉 说

    2020年4月15日,上午11:14

    I’我是一位新来的追随者,他也恰好在今年夏天怀孕(与我的第一胎,我们住在波士顿!),所以我’我实际上期待内容的转变。恭喜!

    回复
    • 罗宾 说

      2020年4月16日,下午7:36

      哦,我们想念波士顿!恭喜你!

      回复
  18. 马纳萨 说

    2020年4月15日,上午11:22

    祝贺妈妈!并感谢您的分享。我想念你的写作和博客。您来这里已经很久了,我敢打赌像我一样,您的许多读者也进入了生活的不同章节。我发现您的博客是aED恢复博客,现在正处于我自己的母亲生育和怀孕等季节,对于这些主题的内容在这个领域变得更加常规,我会感到非常兴奋!

    再次感谢你!

    回复
  19. 悉尼 说

    2020年4月15日,上午11:31

    恭喜罗宾!我是位长期阅读者,始终感谢您为博客文章带来的真实性。我真的很想学习更多有关受孕,母乳喂养,产后,孕产等方面的信息。在此度过激动人心的时刻,祝您和家人一切顺利!

    回复
  20. 昆西 说

    2020年4月15日,上午11:34

    恭喜罗宾!
    I’ve loved following your content for years 和 continue to now that we are in the same season of life. I have a 21 month old 和 am pregnant with baby #2 due in September. We share the same sentiments around motherhood 和 enjoying being home with our little ones. Thank you for sharing so 能够didly 和 thank you for linking to the resources you’ve been using 和 loving while pregnant! Look forward to following along in whatever way feels right for you 和 your family going forward!

    附言我也仍在母乳喂养,由于HG早些时候失去了供应。我一直在为她提供舒适性和亲密感,但是男人确实伤害了我的乳头!

    回复
    • 罗宾 说

      2020年4月16日,下午7:36

      我听到你的乳头酸痛!这是前三场比赛中最糟糕的,但情况已经好得多。这些婴儿-

      回复
  21. 莎拉 说

    2020年4月15日,上午11:49

    凯莉·米切尔(Kylie Mitchell)今天在她的博客中写道,“您如何优雅地放弃了不适合您的事物?”那真是使我确信。我看见你“giving up” things of lesser importance right now in a gracious way, 和 I admire that. If the Spirit is leading you to just be a momma 和 you 能够, do it! 护理学 will be there later. My mom gave up her career to raise my siblings 和 I, 和 I am 100% convinced that greatly impacted who we are.

    感谢您的身份和工作。继续做你。当您转移到新领域时,这也可能给其他人带来机会。您’即使您为新事物开辟新的空间,也为重要的讨论留出了空间,并且该空间仍然存在。

    回复
    • 罗宾 说

      2020年4月16日,下午7:37

      哦,我喜欢这个问题。那个凯莉,真聪明。它’s so encouraging to hear how you feel you were affected by your mom shifting her 时间 to the home. What a gift to you!

      回复
  22. 水晶Kar 说

    2020年4月15日,下午12:28

    亲爱的罗宾,恭喜您怀孕!非常高兴您和您宝贵的成长中的家庭。一世’妈妈,请您在这个季节中为您和您的家人祈祷。您是我们社区中的一盏灯。多保重!

    回复
  23. 艾米莉 说

    2020年4月15日下午12:55

    恭喜,罗宾!为你感到高兴–作为您从夏洛茨维尔(Charlottesville)最初的日子开始阅读并且现在已经是第一次怀孕的人,我也很高兴看到内容的转变,感觉与我自己的生活非常契合-我患有PCOS,并且治疗不孕症,现在正努力怀孕时凭直觉进食,同时注意我增加的妊娠糖尿病风险–如果你想分享周围的一切,那将是我’我有兴趣!还有您对大流行期间怀孕的一般想法,因为’这绝对是一个意料之外的障碍!

    回复
    • 罗宾 说

      2020年4月16日,下午7:38

      我今天在艾米丽(Imily)的IG故事中发布了非常有用的资源,希望能赋予我力量&通知你。在这段时间里所有怀孕的妈妈都会回头思考“we did that.” you’不孤单!知道我”我在想你,我们会成功的。 xx

      回复
  24. 苏西B 说

    2020年4月15日,下午1:17

    恭喜!!一世’m going to keep following you no matter what you write about :). And as a mom of 2 who is trying to conceive a 3rd, I’m excited about the content change. But even if I wasn’t in this place, I’d still be excited to read. Congrats again!

    回复
    • 罗宾 说

      2020年4月16日,下午7:39

      噢,谢谢苏茜<3

      回复
  25. 欢乐洛伊德 说

    2020年4月15日,下午1:56

    恭喜!!一世’我为您感到兴奋,并为您的余生祈祷。就像您大多数读者的评论一样,几年前,当我试图从饮食限制/进食周期中恢复过来时,我开始阅读您的博客,您的博客引起了我的共鸣。但是我’我已经康复了大约2年了,作为我小男孩的新妈妈,您想分享有关孕产/怀孕/怀孕/职业的任何信息,我感到非常兴奋…你确实有写作的天赋,我期待着你的内心深处阅读!

    回复
  26. 艾米丽·P 说

    2020年4月15日,下午3:29

    恭喜Robyn,感谢您分享这篇文章。我已经关注您很多年了,您所说的话和您的经历一直在与我产生共鸣。 7年前,我们从伦敦(家)搬到了新西兰的奥克兰。当我的女儿6个月大时(她下个月2岁),我们搬到了新西兰的一个沿海小镇。因此,这些变化,我的怀孕以及我的母乳喂养之旅都呼应了您的一些经历。像您一样,自从怀孕以来,我对产前和产后保健,怀孕,生育能力都非常感兴趣…自大学以来,我一直从事非盈利性筹款工作,但一直梦想着找到进入支持母性旅程的领域的方法。我成立了一个慈善机构– as a volunteer –在我镇的这里,这里为那些努力在餐桌上吃晚饭的幼儿或有病的幼儿的家庭提供餐点。它于三月推出。现在我梦想着我可以做的其他事情…也许是出生摄影或导乐工作。最后,我们一直在讨论为我的女孩做一个兄弟姐妹的可能性,但是在与她艰难的第一年(新西兰没有家人的支持和很多焦虑)之后,这让我非常紧张!不管怎么说,我想说的是,您博客的其他追随者也许会和您一起生活,并会张开双臂欢迎不同的内容。期待它-

    回复
  27. 贝卡 说

    2020年4月15日,下午4:56

    罗宾,首先,恭喜!为您以及尼克和卡尔感到高兴。我知道旅途充满了所有的情感,但只想庆祝这个小男孩和您的新四口之家的快乐。–那是美丽的。
    另外,只想添加到所有其他评论中,并说我为您的内容感到非常兴奋’重新发布/将发布。有人说过,但尽管我’我不是母亲,曾经接受过ED治疗并康复了,我对这一阶段的生活感到非常兴奋,而且我认为,新内容使处于ED治疗过程中或已治愈IE信息之外的东西的女性得以关注和关注前进或思考。我为这种新的学习感到兴奋,也知道其他人也是如此。我们非常感谢,罗宾。
    感谢您所做的一切,并以同情心和真理引领。
    祝大家平安-

    回复
    • 罗宾 说

      2020年4月16日,下午7:40

      谢谢贝卡<3

      回复
  28. 凯特琳·伍德 说

    2020年4月15日,下午5:12

    我为您感到兴奋,并看着您改变了这个空间。我绝对有兴趣了解您到目前为止的运动,护理,喂养,生育能力– ALL OF IT! I’完全是出于此目的,并且100%支持您撰写更多与您的内心一致的东西。能够’t wait <3

    回复
  29. 路易丝·卡尔迪科特 说

    2020年4月15日,下午5:34

    恭喜你!好可爱的消息。一世’d喜欢阅读有关婴儿的所有事物的更多信息,并希望无论主题如何都阅读您的文章。

    回复
  30. 印度 说

    2020年4月15日,晚上11:53

    罗宾,对!哦,天哪,恭喜。这太令人兴奋了。听起来像你’重新照顾自己并弄清楚这个季节您需要什么。那不容易,所以要走,妈妈!它’总是很荣幸收到您的来信。而且(就像许多人所说的那样),您的读者也已经转移了。我实际上更喜欢母性的思考,因为那’s where I”现在m。所以,继续分享’在你的心上。我们喜欢听到它!它’听到您的声音也很有帮助’在您的怀孕期间做的事情,因为我们的婴儿似乎排好队&它给了我我没有的许可’不知道我有时候需要。

    回复
    • 罗宾 说

      2020年4月16日,下午7:41

      It’听到你们所有人也都改变了,我感到非常鼓舞。这意味着母性内容已经使您解放了很多。这样的旅程<3

      回复
  31. 稀树草原康拉德 说

    2020年4月16日,上午12:33

    Congratulations! What a blessing! Thank you for sticking with your passion 和 not trying to stay in one “mould.” Truthfully, I would still follow along if you decided to switch to a design blog simply because you’re writing style is beautiful when you’re passionate about the topic. I started years ago with reading because I 需要ed to see what “normal” eating looked like 和 have grown with you into motherhood 和 all the complex blessings that comes with. I’m thrilled to keep growing along with you on this journey 和 能够’t wait to read whatever you decide to share with us next. God bless you!
    稀树草原

    回复
    • 罗宾 说

      2020年4月16日,下午7:42

      我爱我们’我一起长大萨凡纳<3

      回复
  32. 凯莉 说

    2020年4月16日上午6:03

    恭喜您怀孕了!我的前两个是男孩,成为男孩妈妈真是有趣又有趣。 (有三个男孩和一个女孩,她’在中间)。我将孩子的母乳喂养了两年多,因为它对我和婴儿都有效。我们做了自然的断奶,效果很好。我把它拿回去,#4婴儿可能已经永远护理了!我还使用Thorne Research补品,并与它们配合得很好!我喜欢您的博客文章和各种主题。即使帖子是’与我的情况直接相关,’仍然很有趣。作为前妇产科护士(医院和诊所),我喜欢有关女性的所有文章,博客和研究’健康。另外,现在我已经50岁了,在这个如此可爱的阶段,很高兴能够摆脱更年期的困扰。所以我’我的意思是写您想要的东西和感觉,而不用担心您是否 ’令人愉快的*每个人*。我们中的许多人会留下来,因为您可以轻松获得很好的信息。在您不断成长的家庭中向您发送所有的妈妈枣

    回复
    • 罗宾 说

      2020年4月16日下午7:43

      凯利感谢您的评论!我非常感谢您的智慧,就像在我之前走过的人一样。哈哈哈,我开玩笑,Cal会爬回我的子宫,所以我爱宝宝#4-

      回复
  33. 克里斯汀 说

    2020年4月16日上午6:54

    你的话真是太美了,并在我心中引起了共鸣。谢谢你的分享。 o

    回复
  34. 仁 说

    2020年4月16日,上午11:26

    恭喜宝贝#2!与其他人的评论类似,几年前,我正经历饮食失调/ HA时开始阅读您的博客,但现在也正处在另一个12个月大儿子的人生阶段。我希望获得更多关于孕产的内容,尤其是来自具有您背景的人,因此不会有节食的话题。希望继续看到您这样的好帖子!

    回复
  35. 安 说

    2020年4月16日,下午2:26

    恭喜你!一世’我为你感到高兴。我应该在六月初的第一场比赛。您的博客向来如此启发人心,而我’我已经读了6年了。最初开始关注时,我有兴趣成为一名RD,并且喜欢阅读有关营养,食物和跑步的信息。关于您的母亲之旅的文章令人着迷,这让我思考了很多。非常期待新内容!

    回复
    • 罗宾 说

      2020年4月16日,下午7:44

      非常感谢您成为如此忠实的读者安。太重要了!

      回复
  36. 阿什利五世 说

    2020年4月16日,晚上9:55

    恭喜2号婴儿!我已经阅读多年了,毫无疑问,您的博客是我从HA康复的主要因素之一。尽管我很单身,并且很快就不会有孩子,但我仍然会很高兴地阅读。我感谢您的观点和写作,而且我完全理解您为何改变心意!

    回复
  37. 莫尼 说

    2020年4月17日,上午3:29

    恭喜您成长中的家庭!我很高兴看到有关怀孕,母亲等的内容,因为我’我已经从饮食失调转变为拥抱我的女人味并阅读了我的评论’m not the only one 😉
    无论您发布了什么内容,我都乐意收到您的来信,但到目前为止,所有内容(以及将来的内容)都在我的胡同中-
    安全,享受春天!

    回复
  38. 谢尔比 说

    2020年4月19日,上午3:54

    恭喜罗宾!一世’m not married, don’不要生孩子,也不打算生孩子。但是您内容的转变不会让我失望–我仍然认为您的博客是如此有启发性,教育性和阅读性!所以我’我在这里进行所有更改!

    回复
  39. 贝基 说

    2020年4月19日,上午3:55

    罗宾
    哇…多么激动人心!!看到帖子图片时,我不得不微笑!
    我想用我的想法来鼓励您,但我希望这不是胡闹-
    I enjoy every post you put up 和 I respect the 时间 you have to post it. You have a life too that you have to enjoy. And I think one of the beautiful things about healthcare is that your interests 能够 change so quickly, whether that’s an elderly patient who touched your heart, or the acuity of ER, or even the sterility of OR. Whatever God leads you to write about, it’ll be from the heart!

    回复
  40. 考特尼·威尔顿 说

    2020年4月21日,下午11:59

    恭喜2号婴儿!并且,请继续撰写并分享有关孕产,怀孕,产后等方面的想法。–几年前,当我处于HA的困境中并试图康复然后怀孕并分娩时,我一直是您和您博客的狂热追随者,很高兴有一个空间让其他女性分享自己的经历或想法当我们成为母亲时经历的转变,所以我’祝您在博客上的步伐有所改变!保持安全健康x

    回复
  41. 朱丽叶 说

    2020年4月22日,上午11:18

    恭喜你!当您打算要一个婴儿时,您会考虑在营养上发表文章吗?

    回复
    • 罗宾 说

      2020年4月30日,上午9:40

      那’我与客户合作的比例为1:1,但昨天我在IG上发布了一些相关信息!

      回复
  42. 克莱拉 说

    2020年4月23日,下午1:46

    喜欢读这篇!就像其他人一样–我在你身边长大了!我从2013年开始在ED的高峰期开始阅读,并与您一起康复,比您早一点怀孕,并且喜欢阅读您的经历-

    回复
  43. 艾米丽·斯旺森(Emily Swanson) 说

    2020年4月30日,上午10:51

    噢,看着您经历两次怀孕之旅,这真是一种快乐。<3.感谢您在解决不育症方面的敏感性和热爱。

    回复
  44. 克里斯·西斯内罗斯 说

    2020年5月4日,下午6:49

    thereallife-rd实际上是世界上最好的减肥社区。我每天都读,我’我很感激我发现 http://tiny.cc/2eueoz,它不仅帮助我减轻了体重,而且使体重减轻了,希望对其他人有帮助!)

    回复
  45. 阿什利 说

    2020年7月14日上午8:04

    实际上,Real 生活是任何地方最好的减肥社区。我每天都读。我也很感激我发现 //tinyurl.com/customsdiet 它不仅帮助我减轻了体重,而且使体重减轻了,希望对其他人有帮助!

    回复
  46. 伯大尼·弗格森(Bethany Ferguson) 说

    2020年7月21日,下午2:05

    感谢您分享您的故事Robyn!我认为我们的儿子大约与我目前19个月大的时候出生,我们希望尽快怀孕。一世’我一直在服用迷你药,一周前才停药。我经历了一段时间,一直在等待蛋清!大声笑。我记得我的第一次经历如此生动。我的时期没有’直到Ben才14个月大才回来,但我当时正在服用迷你药。我还在母乳喂养’不再泵了,我’我祈祷怀孕没有’大大减少了我的供应,因为我仍然喜欢我们的护理课程。能够’等着看你的新男婴的照片-

    回复
  47. 吉米娜87 说

    2020年7月24日上午1:29

    不错的论坛!是啊…这种方法真的可以帮助您… try! //bit.ly/3f2LUZq
    It’s really work!!!

    回复

引用

  1. 我作为非阅读转换所阅读的内容– Weightlosstogo.com 说:
    2020年5月12日,下午1:05

    […]持续的生产力心态,在此期间,我选择关闭一个复选框,而不是在Cal期间花费20-30分钟的停机时间’午睡(我在输入时大笑,因为这“time” won’t exist come July) […]

    回复

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一位非饮食营养师和护理从业人员,可以帮助妇女与食物和平相处,接受其自然的体型,并从荷尔蒙问题和经期问题中恢复健康。

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女人'生殖健康

女装’生殖健康101

我尚未亲身经历产后,但我 '曾经经历过那一季的许多客户和读者。或者,也许您目前正处于产后时期。每个女人'身体不同,所以每个女人'分娩后的经历会有所不同。对一个女人有效的方法可能对下一个女人无效。尽管一名妇女可能会在产后顺利地适应新生儿的生活,但另一名妇女可能会感到困难得多。她可能需要药物,治疗,额外帮助和许多其他东西的支持。一种方法并不比另一种方法好-它们只是在产后导航的两种不同方法。我希望这篇文章可以帮助您更好地照顾自己,无论对您意味着什么。那里'作为妈妈或新生婴儿来照顾自己,没有正确或错误的方法。

产后激素:什么’发生在你的体内以及如何照顾自己

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--------------两个婴儿在7657天的同一时间在他们的床上睡觉(而不是在我身上),亲爱的主人,我可以在这哭泣拿铁和一碗巧克力,今天早上醒来,我筋疲力尽,疲倦了,告诉尼克,我今天不想父母-甚至都没有这种自我照顾。现在很理智。即使持续5分钟,也将是5分钟的惊人荣耀。 ps是的,砖是弯曲的,因为不规则的地板是这座老房子迷人包装的一部分
在这个季节里反复学习 在这个季节里反复学习,感到不安,混乱和沉闷,有时,您只需要一个幼儿的观点来提醒您看似微不足道的事情&瞬间真的很神奇。是的,这些平凡的日子充满了善良&如果我始终专注于实际问题,那就太漂亮了。
今天早上在Lowe呆了两个小时,哇, 今天早上在Lowe呆了两个小时,哇, wowww 🤯 Asked at least six people where to find something 和 their opinion on all the options bc holy decision fatigue. Nursed my newborn on the floor of the paint aisle. And BLESS my new contractor friend Matt I found in the lumber section that pushed my cart around 和 helped me avoid the mistake of buying exterior wood for some DIY bathroom shelves.
.
I’m giving all our bathrooms a DIY makeover 和 I couldn’t be more of a rookie. So shoutout to all my Lowe’s buddies 和 的YouTube 😜 You’re making this happen.
我们现在是正式的房主。 UT?我们没有 我们现在是正式的房主。 UT?我们没有 plan to close on a house 10 weeks after having a baby, but here we are. And we are so, so grateful.  And I’m also terrified. We’ve moved three 时间s 和 lived in three different states since we got married three years ago. After six years spent living in New York City 和 波斯顿, moving back to Charlottesville was really, really hard 为了我. I cried a lot those first six months because my heart ached for the northeast 和 for city life. I wanted to pack up 和 go back to 波斯顿 ASAP. It felt so different 和 so quiet here 和 at 时间s, very lonely. Even though it felt like the next right step, I second guessed our decision A LOT.
.
But here we are 10 months later ready to continue investing in this neighborhood we’ve come to love. And this community of people that have become so dear. Ten months later 和 it feels so, so right. And although committing to settling down here for a good bit feels really scary to me, it also brings so much peace to know we aren’t moving again anytime soon. We are here to plant 和 grow. And raise our babies in this house as we make it a home. It’s also really fun to have one of your best friends be your realtor. We love you @kelli.teter.nesting 🤗
.
Now, to see if we make it out of this kitchen renovation all in one piece 🤪
这些天我最想吃的早餐是两个煎鸡蛋 这些天我最想吃的早餐是两个煎鸡蛋 ghee with sautéed spinach (also in ghee) 和 an english muffin with more ghee + some sort of jam on half for that sweet & savory combo. we discovered these local english muffins (from The Bread Basket) 和 they are doughy 和 delicious 和 we are obsessed.
.
I’ve found that I 需要 a solid source of protein 和 lots of fat for breakfast to keep me full while 母乳喂养ing this 时间 around vs with Cal, I was so into big bowls of pb & chocolate chip banana oatmeal. just goes to show our bodies know what they 需要 和 change cravings accordingly. also, just a psa: go pick up the maple butter from @traderjoes bc it is bonkers 🤤 和 lastly, shout out to my husband bc a lot of mornings he is making this bfast 为了我 while I nurse & try to pull myself out of bed - don’t for a moment think I’ve got it together 🤪
我脑子里有很多想法 对于是否/如何以与我的生活方式保持一致的方式使用该平台,我脑中浮现了许多想法。我很难分辨出我在此应用上90%的使用是出于专业目的。但是我不确定,即使是专业上,对我来说是否有意义。因为当我不经常出现在这里时,我觉得自己更重要。我不太确定前进的方向是什么,但是现在我在这里与您分享我以某种方式发现了新生儿之间的一些空闲时间&蹒跚学步的生活,最近写了一篇关于生活的一些半连贯想法的文章。 -您可以通过单击我的个人资料中的链接前往该地点。
我已经完全脱离社交圈了 我已经完全脱离社交媒体,这对我从1个妈妈过渡到2个妈妈的产后这个温柔的产期至关重要。如果您有一个冗长而详尽的出生故事,则我个人资料中的链接会将您引至博客文章-
西奥多·“泰迪”拉尔斯·诺林加入我们的家庭 西奥多·泰迪·拉尔斯·诺林(Theodore“ 泰迪熊” Lars Nohling)经过周密的工作,于周三上午12:48加入我们的家庭&在家分娩-谢谢父亲为另一个健康的男婴&您对我们的丰富而温柔的爱。多么不值得的礼物。
非常感谢能将另一个婴儿带过他的身边 非常感谢能将另一个婴儿带过他的身边 due date, but also....LET’S GO DUDE. Still over here eating dates (check out the @ebbirth 文章 on the research showing dates 能够 help ripen (aka soften) your cervix, reduce the 需要 为了我dical intervention in labor 和 能够 overall, improve 出生 outcomes) drinking red raspberry leaf tea 和 sleeping as much as possible with a 19 month old running around. And also trying to survive July in VA without public pools or splash pads bc it is BLAZIN HERE (and I’m a wuss with the heat 🤪)
#AlignPartner从ti过渡的巨大优势 #AlignPartner在门廊进行了筛选,这是从小型公寓城市生活到房屋生活的巨大过渡。当我们11月份从波士顿搬到弗吉尼亚州时,这片小小的绿洲卖了我这套房子。我梦到要把它变成室外客厅至少半年(因为夏天来得早,在这里待得更晚-这有其优点和缺点-)在Cal午睡时,我和我一起在这里开店电脑和一些令人耳目一新的东西,可以做一些工作,然后再动脑筋和/或发现自己在打a而不工作。 --‍️在炎热的几个月里我只能喝那么多水,所以我一直在将它与苏打水+果汁,冰茶或@alignprobiotic的新型康普茶On-the-Go粉状棒混合在一起-您要做的就是将其中一个小包混入冰冷的水中搅拌。然后!在隔离生活中,这些日子我们并不忙碌,但总能选择不易变质的饮料仍然很不错。明智的做法是,它像带有柠檬姜味的泡沫冰茶。我认为重要的是要知道并非所有益生菌补品都是一样的。它们都没有证据支持,但是如果您觉得自己需要一些消化支持,那么Align品牌将会而且可能会对您有所帮助-但请先咨询您的医疗保健提供者。我尝试将益生菌掺入我的饮食中-多数以饮料或食物形式出现。告诉我您如何在评论中保持水分...因为这些天来,这很重要-#AlignProbiotic **直接使用
在过去一个月左右的午餐时间里 在过去一个月左右的午餐中,有些是三明治+薯条+水果。夏令时-我只开了门,直到38.5周时那里的食物空间不多了-饭后90%的时间,无论那部分多么“小”,我我感觉自己塞满了食物,就像食物在我的喉咙里(正是您想在这个可爱的星期二下午读的内容一样),但是我的意思是……直觉的进食并不意味着能找到完美的饱腹感并吃饱-只在饥饿的时候。有时候,这意味着您在不饿和经常感到过饱的情况下进食,并尝试吃纤维含量低而卡路里含量高的食物。
今天从华盛顿州的我的相机胶卷上找到了这张照片 今天,我一个月左右的散步路程在相机胶卷上找到了这张照片。从检疫到与小孩共度美好时光,如今日子过得不那么匆忙,平淡得多。但是这两件事正在帮助我停止&注意并放松检查待办事项,而不要随便摆在我面前。我想好奇&我不知道我18个月大的日子会怎样-与周围的环境和我遇到的人,以及真正的一切。这样生活才有意义。在结束我的夜晚时,我会提醒一下,然后用香草冰淇淋覆盖着白巧克力片肉桂金发女郎,然后我去泻泻盐浴并阅读。

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