值得一读的东西& Doing

星期五快乐！我们实际上是今天早上飞往母亲的中西部地区’s Day weekend. We’ll be with Nick’的家人住了几天，然后开车去印第安纳波利斯和我的家人住了几天。自从圣诞节以来，尼克和我都没有回来过，所以我们’我真的很期待它。我们实际上使Momma Coale感到惊讶，并在几天前告诉她，我们要回家了，住在俄亥俄州哥伦布的哥哥也将回家，而她也失去了家。我实际上以为她要昏倒了，因为我听到的只是干脆地在电话上甩了30秒钟。然后她哭了。那是最好的。我实际上只是想露面，但她为其他人辅导和做很多事情，我知道如果她不这样做会给她带来压力。’我们至少提前几天计划回家。所以我们来了！

我听说有几个人说您真的很喜欢在网络上发布内容丰富的综述文章，因此我们开始吧。希望你们玩的开心！

I’最近，我与客户和朋友进行了很多对话，讨论如何看到别人经历身体变化（主要是身体变小）使他们感到自己的身体非常脆弱和不安全。我听到你了那’真的很难。但要知道其他人’身体的变化与你无关。如果我们与您的朋友和您的朋友围成一圈绘制维恩图’的身体在另一个圆圈中，中间不会有任何东西，因为重叠为零。

我发布了 这些饼干 在Facebook上，但我 ’我又在这里分享了它们，因为我昨天才做的，它们真好吃。强烈建议您将它们制成早餐，小吃，甜点或其他您感觉像新鲜出炉的曲奇的时候。

我的朋友惠特尼（Whitney）有以深刻的共鸣的方式给女性写信的天赋。她几年前辞职，没有明确的道路，但两年后，她辞职了。’成立了一家名为The Letter Project的非营利组织。 TLP简单地说就是妇女写信给世界各地需要额外鼓励的女孩。它’最酷的她’甚至在CNN上被推荐！她最近写了 一个帖子 关于我们如何对自己施加太大压力以做出正确的决定并在我们继续执行之前就知道我们的决定的结果。我最喜欢的报价“有时，唯一的错误行为是无所作为。”

我的RD同事和朋友， 安娜·斯威尼（Anna Sweeney） ，是居住在残疾人体内的非饮食和饮食失调营养师。我觉得她很勇敢。她最近在Paige Smather上’s 播客 ，营养问题，谈论学习如何生活在自己不喜欢的身体中’不想接受。好厉害如果这个周末有时间，请多听。

我买了 这些短裤 来自Target的大约一个月前，现在住在其中。很舒服。还痴迷于他们的整个环球流苏线。这是一件很好的例子，可以在您的身体在设定点内移动时适合您。记住您的健康设定体重是一个范围。我认为找到可以在整个设定点变化和变化的身体的衣服非常重要。穿着感觉良好的衣服会使您的身体感觉与众不同。

我最近在上发现了Colleen Reichmann博士 Instagram的 的 现在喜欢跟随她她在结合真相和幽默方面做得非常出色。所以在这里’另一个值得您关注的肯定帐户。

我分享了我的秋季胶囊 衣柜 十月和你在一起。然后我整理了一个冬季胶囊，但是由于我们处于两次移动之间，所以我从来没有去分享它。抱歉。我终于在上周末清理了冬天的衣服，摆脱了五个垃圾袋的衣服。一世’我要捐出3并尝试出售另外两个的衣服。我觉得我’在过去的一年里，我真的把衣服配对了，但是我想我还是有很多’不会从中得到更多利用…

真正促使我认真进行清理的原因–像罗宾（Robyn）一样，别再挂在笨拙的健身坦克和冬季羊毛衫上– was 这个帖子 来自百胜百胜（Pinch of Yum）的文章，介绍如何启动胶囊衣柜。我真的很喜欢这篇文章，因为她会引导您完成基础知识的配对–健身服，休闲服等。然后逐步指导您如何制作自己的胶囊，而无需购买任何东西。我没有’还没有为我的春夏胶囊买任何东西，我没有’现在就计划。在过去的一年中，我过去的四个胶囊非常喜欢这些衣服，但我想退后一步，重新做一些事情。就像在我的胶囊中加入更多休息室和运动用品一样’是我最穿的衣服。我讨厌穿衣服“normal”因为我现在为自己工作，所以每天都穿衣服，更喜欢穿着紧身裤和像样的舒适上衣（可以吗？）。目前，我的胶囊中有29件，如果发现我真正喜欢的产品，我可能会换掉2-3件。或者，我可能只是等一下，看看我能否坚持购买直到秋天。

周末愉快！