每周进食综述& Meal Ideas

昨晚我们飞往亚特兰大，’在这里很温暖。波士顿不见春天时，我所需要的…。东北甚至有春天吗？ Idk。我们 ’再次来这里参加婚礼，所以这应该是一个有趣的周末。我看到了 科迪 为了first time in over a year (what??) and one of my best friends from New York. That makes me really happy.

与所有 每周吃饭 我写，我上传所有食物照片’我恰好接管了过去一两个星期。如果您想更满意的用餐想法，可以退房 Instagram的 因为我尽量不包括任何东西’ve已经发布在这些摘要中。我希望这些职位能激发您吃令人满意的食物。无论是做饭，订购外卖或加热冷冻餐。直觉饮食可以看起来 很多 根据自己的身体有不同的方式’的需求，财务资源，生活方式，食品安全等。’收集一些可口的饭菜和小吃！

早餐

在星期六（在郊区）进行新娘洗礼后，我在郊区跑来跑去，发现了一个韦格曼人！！！因此，我自发计划了大约10分钟的用餐时间，并在威格曼一家杂货店购物了一周，在那里我买了一些冷冻华夫饼和其他好吃的东西’t 需要…but really, I 需要 他们。像巧克力布丁和两加仑的布雷尔啤酒之类的东西…因此，有些日子已经烤了华夫饼早餐，一半是黄油，一半是杏仁黄油，还有一些炒鸡蛋。

另一个早晨，我真的很想吃百吉饼，我们没有’t have any…usually I’d敬上吐司，但我不喜欢，’步行0.2英里到Render Coffee并捡一个百吉饼是值得的。然后自然地我想要各种浇头。尼克就像“您知道那个百吉饼上有四个浇头吗？” And I was like…”yea, what?”1/4黄油，1/4奶油奶酪+所有调味料，另一半用铅和果酱调味。咸的一面是我的最爱。

英式松饼再加上多个浇头，因为我的味蕾喜欢多种口味！ 1/2含铅+香蕉，另一半含1/2奶油干酪+果酱和1/2黄油。再加上全脂希腊酸奶（Fage是我的最爱，因为它’s疯狂地浓密和奶油状）和伊丽莎白纯麦片—> favorite 格兰诺拉麦片 甚至比自制的还要好，我可以’t believe I’m typing that.

我从那里拿了一些烘焙食品 面粉 早上我从瑜伽回家的路上，吃了早饭。葡萄干山核桃卷，一半涂黄油，另一半涂奶油干酪，牵牛花松饼1/2。我很不情愿地与尼克分享了另一半-

午饭

上周我在午餐时制作了花生面条，然后不擅长将面条混合，所以到本周末结束时，我们的蔬菜与面条的比例很高。很好，但是碳水化合物不足，所以我在下半周的午餐中补充了一些饼干。我所做的只是在350度下用鳄梨油烤西兰花和一些紫甘蓝（在烤之前先切成薄片）大约20分钟。然后煮一些泰式炒面（你可以用任何你喜欢的面条），然后把面条，蔬菜和一袋解冻的毛豆毛豆一起扔 peanut sauce 食谱。如果你’再把它当作剩饭吃，把酱分开，直到你吃为止，这样面条就不会’吸收所有的酱汁并弄湿。您可以吃这种冷热食物！

面粉’s farro和蔬菜沙拉有一天是午餐，这是我最喜欢的沙拉。它有干果，烤布鲁塞尔+花椰菜，烤杏仁和切碎的奶酪。我也<3 farro so much.

I’我之所以打电话吃午餐，是因为我在两个周末前开车去新罕布什尔州朴次茅斯之前，我吃了一个Popover +果酱和黄油，还有一个完美的早餐吧，然后我们在一家咖啡店吃了早饭，然后在那儿吃了午餐…早午餐？个人资料是我认为的咖啡店。无论如何，这个鸡蛋+切达干酪+培根三明治很受欢迎。

在我们飞往亚特兰大之前，我们的冰箱已经空了，所以我做了一个简单的午餐，包括长叶莴苣+意大利调味料，切达干酪+碎芥末饼干，因为’s a bomb combo.

晚饭

上周，我做了墨西哥卷饼烤宽面条。读 这个帖子 为了“recipe” – it’s not really a 食谱, but a method. Topping with guac and sour cream is highly recommended. And as you can see, I snapped this photo before Nick finished grating the cheese on top.

我做了“egg roll in a bowl”本周的晚餐，我们吃了煮熟的小米。 This 食谱 的名称为“ paleo”，但您猜怎么..可以根据需要进行修改！我用酱油，牛肉代替猪肉，因为’店里有什么，我们在小米店里卖了，因为我’我坚信一顿饭不是’没有所有的大量营养素就完成了，而这个缺少碳源。我还添加了额外的sriracha。

零食

写作时在图书馆的亲切栏 这个帖子。我非常喜欢这种味道。

同样非常爱吃的鳄梨在米糕上捣碎，用除Trader Joe的百吉饼调味外的其他所有东西都不能吃’s. Plus hot sauce.

尼克和我分享了这个自制的燕麦片奶油派，这是我在朴茨茅斯和下午茶时脸部大小的点心，我可以’甚至说不出这是多么的天堂。这就是我当时喜欢的美食经历之一“我很高兴’不再感到疯狂和焦虑，不再对烘焙食品感到压力。”

更多希腊酸奶+格兰诺拉麦片…这次也和草莓一起，因为它们都在大量销售中。但是他们不是’如此甜蜜却因为他们不是’赛季，所以我大概赢了’直到春末夏末再买一次。

一碗麦片 …切碎的小麦和花生酱麦片混合在一起，真是太好了。当您将两种谷物混合在一起时为什么要食用一种谷物？

对于 我的生日 几个星期五’s之前，我从面粉店买了胡萝卜蛋糕（您猜对了），然后那天晚些时候，一位朋友从面粉店给我带来了这块巧克力蛋糕，所以那天晚上我们从晚餐回家时，尼克和我舔了干净盘子。巧克力可能是我的最爱…质地几乎像小黛比瑞士蛋糕卷。还记得那些吗？

苹果和胡萝卜当我’我不是那么饿，但知道我应该吃点东西。口味令人耳目一新。

和往常一样，还有冰淇淋帽。布雷耶在韦格曼斯是2 / $ 7，所以我买了一个巧克力和一个香草…因为我们确实需要它。现在我们只需要一些锥体即可。听起来听起来很完美，所以我可以梦见那个永远不会来的夏天。

周末愉快，愉快而美好！